登山用の炊事道具、一般の標準について

• コンロ：安全、小さい、操作しやすい、故障率が低い、省エネルギー、当山活動に向けます。
• 海抜3500メータル以上の酸素量は平地の2/3ぐらいです。
• 海抜3500メータル地点の沸点が約87℃ぐらいです。
• 燃料：灯油、白ガス、ガス、アルコール、固形燃料、燃料ペースト、自然燃料。
• 調理器具：アルミニウム、チタン、ステンレス鋼鍋﹝ラウンドサイドカシュータイプ﹞。
• 水筒：アルミ缶、プラスチック缶、伸縮缶、布製水筒
• 食器：アルミニウム、ステンレス鋼、ABSの木工品。
• その他：多目的ナイフ、卵のカートン、または手袋、タオル。

登山時のエネルギー代謝率（R.M.R.）

　　エネルギー代謝率は、さまざまな身体活動やスポーツの身体活動強度を示すものであり、活動に必要としたエネルギー量が基礎代謝量の何倍にあたるかによって活動強度の指標としている。 RMR = (活動時のエネルギー消費量 – 安静時のエネルギー消費量) / 基礎代謝量= 活動代謝量 / 基礎代謝量 エネルギー代謝率は、体格、性別、年齢が考慮されている基礎代謝量を基準としていることから、体格、性別、年齢に関係なく強度を利用することができる。